본문 바로가기

전체보기553

남창도장 수련의 비법 - 품새 출처 : 무카스 품새 지도할 때 참고할만한 자료 태극 품새와 고려, 금강, 태백, 평원, 십진, 지태까지.... 2008. 1. 13.
열 번을 잘해도 한 번을 실수하면 안 되지... 금요일 합숙을 했다. 지금까지는 운동하고, 인성 교육하고 게임을 하고 간식 먹고…. 도장 안에서 대부분이 이루어졌었는데, 이번 합숙에는 견학을 다녀왔다. 여기까지는 학부모나 수련생들의 호응이 괜찮았다. 하지만 다음 날 아침 6시에 기상하여 한 시간 동안 체조와 간단한 운동을 하고 해산하기로 되어 있었는데, 늦잠을 자 버렸다. 7시에 해산하기로 했었는데 내가 7시에 일어나버린 것이다. 이미 밖에서 기다리는 학부모들이 있었다. 자다 일어났으니 부스스한 모습! 잘 보이질 않으니 누군지도 모르고 학부모로 보이는 사람들에게 다급하게 인사하고 아이들이 짐을 싸는 것을 도왔다. 부스스하게 늦잠 자고 일어나 다급히 아이들 짐을 싸주는 모습을 보고 학부모들이 어떤 생각을 할까? 그동안 쌓아 놓은 신뢰가 크게 훼손되는 순.. 2008. 1. 13.
승품·승단 심사 합격 비율 승품·승단 심사와 관련하여 많은 사람이 합격률에 대해 물어 본다. 이에 모 지역 태권도협회의 자료를 토대로 정리해 보았다. 1품 합격률 - 96% 2품 합격률 - 97% 3품 합격률 - 97% 4품 합격률 - 92% 1단 합격률 - 91% 2단 합격률 - 89% 3단 합격률 - 90% 4단 합격률 - 50% 5단 합격률 - 54% ※ 태권도에서 만 15세 미만일 경우는 '품'으로, 만 15세 이상부터 '단'으로 응시할 수 있다. 1품~4품, 1단~3단까지 수치 결과로만 본다면 어쩌면 불합격 하기가 더 어려워 보인다. 결과적으로 승품·단 심사가 어렵지 않다는 것으로 볼 수 있지만 그만큼 준비를 철저히 하고 심사에 응한다고도 볼 수 있다. 대부분 도장에서는 승품·단 심사를 위해 대략 한 달 이전부터 주말에 .. 2008. 1. 12.
욕심 많은 원숭이 [원숭이 사로 잡기] 아프리카 한 지방에서는 재미있는 방법으로 원숭이를 잡는다. 1. 원숭이가 있는 곳에 가죽으로 만든 자루를 매어 놓는다. 이 가죽 자루는 겨우 원숭이의 손이 드나들 정도의 작은 입으로 되어 있다. 2. 이 가죽 자루 속에 원숭이가 좋아하는 과일을 하나 넣는다. 이 과일은 가죽 주머니의 입에 간신히 들어 갈 정도로 크고 단단한 것을 쓴다. 3. 숨어서 원숭이가 나타나기를 기다린다. 얼마 후, 원숭이가 나타나 자루 속을 들여다 보고, ‘이게 웬 떡이냐?’며 좋아라고 주머니 속에 손을 넣어 과일을 잡는다. 4. 이 때 고함을 지르며 뛰어나간다. 급한 원숭이는 과일을 쥐고 달아나려 애쓴다. 그러나 원숭이의 손은 과일을 쥐고서는 빠져 나오지 못한다. 과일을 놓으면 쉽게 손이 빠지는데도 놓지 않는다. 과일을 쥐고 달.. 2008. 1. 9.
수련생을 가려받아서는 안되겠지. 어제 수련생들과 체험을 다녀와서 꿀맛 같은 늦잠을 자고 일어나 잠에서 덜 깬 채로 뒹굴뒹굴하고 있는데 낯선 번호로 전화가 왔다. "태권도 몇 시부 있어요?" 아무런 언급 없이 다짜고짜 하는 질문에 당황했다. 눈썰매 때문에 학부모님들이 도장으로 전화할까 봐 도장 전화를 핸드폰으로 연결해 놓고 미처 풀지 못해 도장으로 걸려온 전화가 내 핸드폰으로 연결된 것이다. 인사나 소개도 없이 다짜고짜 질문하는 것이 황당했지만.... 설명해 줄 수밖에... "나이가 어떻게 되세요? 00시 부가 있어요..." 옆에 친구가 같이 있었는지 친구와 의논하기 시작한다. 기다리라는 말도 없이 "야 몇 시부 있데...." 얘기하더니 친구와 소통이 잘 안 됐는지 짜증 부리며 "아~ 진짜 고등부가 아니라 중등부라니까...." 1분가량 .. 2008. 1. 5.
이소룡 무술시범 3D 오래전 프로그램 '마야(maya)' 초기 버전에서 마야의 기술력과 품질을 선보이기 위해 제작됐던 홍보영상 실제 처럼 정말 잘~ 만든 것 같네요.... 남자들 대부분이 좋아하는 우리의 룡이 행님~~ ㅋ 2008. 1. 5.
풍선이 하늘로 날아오를 수 있는 이유 어느 거리에서 풍선 장수가 풍선을 팔고 있었습니다. "이 풍선은 보통 풍선이 아니고.... 여러분들 놀이공원 같은데 가면 풍선인데 왜 하늘을 나는 풍선들 있지요? 그런 풍선이었어요." 풍선 장수는 아이들의 시건을 끌기 위해 노란 풍선을 하늘로 날려 보냈습니다. 그걸 본 아이들이 좋다고 소리를 지르며 환호하자 이번에는 빨간 풍선 파란 풍선도 하늘 높이 날렸습니다. 아까부터 한참 그 모습을 지켜보도 있던 한 흑인 꼬마가 와서 물었습니다. "아저씨 이 검정 풍선도 다른 풍선들처럼 하늘 높이 뜰 수 있을까요?" 그러자 풍선 장수는 웃으며 "물론이지, 꼬마야. 풍선이 뜨는 것은 풍선의 색깔 때문이 아니라 풍선 안에 들어 있는 내용물 때문이란다." "우리는 흔히 이 사람이 이런 사람이다. 아니다 이런 사람이다 라고.. 2008. 1. 2.
태권도 띠 매는(묶는) 법 / 그림(이미지)설명 외국의 한 사이트에서 이미지를 구했는데 두 번 띠에 관한 자료뿐이고, 이미지라 좀 아쉽다. 시간 날 때 사진과 동영상을 좀 만들어봐야겠다. 태권도 띠 묶는 법 / 동영상 2007. 12. 23.
비만에 대하여 1. 비만의 기준 1) 자기 연령층의 평균 체중보다 40% 이상 많거나 자기 체중의 30% 이상이 지방세포인 경우를 비만하다고 한다. 2) 일반적으로 병적인 비만은 표준체중의 20%를 초과하는 경우를 비만하다고 한다. - 근육이 발달한 운동선수는 비만하다고 볼 수 있다. 2. 비만이 가져오는 병 1) 심리적인 불안 2) 당뇨병 3) 고혈압 4) 심장병 3. 비만해지는 경우 소비하는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 많기 때문. 4. 칼로리의 원천이 되는 영양소 1) 탄수화물 2) 지방 3) 단백질은 칼로리가 부족한 경우에 칼로리의 원천이 된다. - 뚱뚱해 지는것은 결국 탄수화물과 지방의 과잉 섭취로 인해서 일어난다. 5. 지방과 탄수화물의 칼로리 비교 지방이 탄수화물의 g당 2배 이상 칼로리가 높다. 6. 비.. 2007. 12. 20.
꿈을 이루는 여덟가지 법칙!! 누구에게나 꿈이 있습니다. 그러나 모든 사람이 꿈을 이루는 것은 아닙니다. 그럼, 어떻게 해야만 꿈을 이룰 수 있을까요? 여기 꿈을 이룰 수 있는 여덟 가지 법칙이 있습니다. 1. "나도 할 수 있다"라는 생각으로 새롭게 시작하라!! 자신 스스로 나에게 무궁무진한 잠재력이 있다는 것을 말해주세요~ 스스로가 가진 잠재력의 5%만 사용해도 천재가 될 수 있습니다. 2. 목표를 마음의 소원과 일치시켜라!! 막연한 욕망은 소원이 아닙니다. 소원을 분명하게 확인하고 열심히 노력할 수 있도록 조언해주세요~ 3. 부정적인 생각을 버려라!! "나는 안돼" "할 수 없어", "나 같은 게"라는 소리가 들려오면... "이전의 나는 무능했다. 그러나 이제는 달라져 새사람이 되었다"라고 소리 내 말하세요. 4. 긍정적인 말을.. 2007. 12. 19.

티스토리툴바