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연구실

태권도 수련시 5대 주안점

by 태권마루 2007. 12. 17.

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1. 시선
시선은 그 사람의 정신자세를 나타내며, 보지 않고는 아무것도 할 수 없으므로 시선은 특별한 경우가 아니면 눈높이의 정면을 봐야 하고, 목표물을 봐야 한다.

2. 기합
기합은 자신감의 표현이기도 하다. 기합을 크고 우렁차게 넣음으로써 상대방의 기선을 제압하고 자신의 힘을 한곳에 모으는 것이다. 기합은 아랫배에 힘을 주면서 짧고 크게 넣으면서 호흡을 잠시 중단하고 힘을 한곳에 집중하는 것이다.

3. 정확성
아무리 강한 공격도 정확성이 없으면 아무 소용이 없다. 목표물에 정확히 가격을 했을 때만 공격의 효과가 있는 것이다. 방어 또한 아무리 신속히 해도 정학하지 않으면 아무 소용이 없으므로 정확성을 길러야 한다.

4. 힘의 강약조정
정확한 공격을 해도 힘이 없으면 이 또한 아무 소용이 없다. 힘을 뺀 상태에서 공격을 시작해서 목표물에  닿는 순간 온 힘이 집중되어야 한다.

5. 중심의 이동
몸의 균형을 유지하지 못하면 효과적인 공격과 수비를 할 수가 없으므로 중심을 잘 잡아야 하는 것은 물론이고 효과적인 공격과 수비를 하기 위해서 공격과 수비를 하는 방향으로 중심의 이동을 자연스럽게 해 주어야 한다.

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