운동을 하는 이유1 운동을 해야 하는 6가지 이유 많은 사람이 새해부터 살을 빼 날씬한 몸매를 만들겠다고 결심하고 헬스클럽을 찾는 시기가 왔다. 그러나 대부분은 봄이 되기 전에 중도하차 하는 일이 반복된다. 절반 이상은 시작한 지 3~6개월 사이에 운동을 그만둔다는 통계도 있다. 이유는 운동도 일종의 일이며, 체중감량이 하루아침에 이뤄지지 않는 만큼 즉각 가시적인 성과를 거둘 수 없다는 데 있다. ● 오래 살 수 있다. 운동과 수명에 관한 최근 연구는 정기적으로 운동하는 사람이 게으르고 비활동적인 사람보다 오래 살며, 운동 기간이 길수록 더 오래 산다는 것을 보여주고 있다. 최근 통계에 따르면 운동에 적극적인 사람들이 50대에서 그렇지 않은 사람들보다 평균 3년 이상 더 사는 것으로 밝혀졌다. ● 일을 잘 할 수 있다. 영국에서 대학, 컴퓨터회사, 생명.. 2007. 10. 3. 이전 1 다음
