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학부모·건강

장수의 비결

by 태권마루 2008. 3. 12.

小食多齒(소식다치): 음식은 과식함이 없이 적게 먹고 많이 씹는다.
小肉多菜(소육다채): 고기를 적게 먹고 생선과 야채를 많이 먹는다.
小鹽多醋(소염다초): 음식을 싱겁게 먹고 식초를 많이 먹는다.
小酒多果(소주다과): 술은 적게 마시고 과일은 많이 먹는다.
小車多步(소차다보): 차를 적게 타고 많이 걷는다.
小衣多浴(소의다욕): 옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다.
小言多行(소언다행): 말수는 적게하고 실행을 많이 한다.
小浴多施(소욕다시): 욕심을 적게갖고 선행을 많이 베푼다.
小憤多笑(소분다소): 분한 것은 참고 많이 웃고 명랑하라.
小煩多眠(소번다면): 번민을 작게하고 잠을 충분히 잔다.

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