태권마루 09월 수련계획표			수련생 이름 : 문 형 진 ☎ 123-4567 / http://www.taekwonmaru.com
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몸 풀기 내용 주 운동1 내용 주 운동2 내용 마무리 운동 내용	몸 풀기 내용 주 운동1 내용 주 운동2 내용 마무리 운동 내용	몸 풀기 내용 주 운동1 내용 주 운동2 내용 마무리 운동 내용	몸 풀기 내용 주 운동1 내용 주 운동2 내용 마무리 운동 내용	몸 풀기 내용 주 운동1 내용 주 운동2 내용 마무리 운동 내용	주말 행사 내용
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태권체조 어머나 - 장윤정 1단계 체력보강운동 기계체조 학교체육 구르기 집중력 훈련 촛불보기	태권체조 어머나 - 장윤정 2단계 스트레칭 유급자 : 새 품새 배우기 1단계 유품자 : 호신술 빼기수 기초체력 상체 근력	음악줄넘기 우유송 기본 몸 풀기 1장 유급자 : 새 품새 배우기 1단계 유품자 : 유단자 품새 고려 기초체력 하체	음악줄넘기 우유송 유연성 운동 유급자 : 기본발차기 유품자 : 시범발차기 기초체력 복부	태권스텝 점프 운동 체력단련 왕복달리기 체력측정 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기	승품․단 심사 연습 00도장과 축구
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29	30	행사에 대한 자세한 내용이나 학부모 또는 수련생에게 전달하는 말을 적으시면 됩니다. ✡ 태권도의 날 1994년 프랑스 파리에서 열린 제103차 국제올림픽위원회(IOC) 총회에서 태권도가 올림픽 정식종목(2000 시드니올림픽부터)으로 채택된 9월 4일을 기념하기 위한 날로 2008년 6월 22일 시행된 태권도 진흥 및 공원 조성에 관한 법률에 공식적인 기념일로 지정된 9월 4일은 태권도의 날입니다.
승급심사 연습	제100회 승급심사 1. 도복 착용 2. 음악줄넘기 심사 3. 줄넘기 가져오기
✡ 06일 : 행사에 대한 자세한 내용 ✡ 13일 : 승품․단 심사 연습 오후 2시 / 축구 오후 5시 ✡ 20일 : 행사에 대한 자세한 내용 ✡ 27일 : 행사에 대한 자세한 내용		✡ 축구 경기 오는 00월 00일 인근 00도장과 친선 축구 경기가 있습니다. 학부모님의 열띤 응원 부탁드립니다. 등의 내용