영양제1 영양제 봄은 영양 보충에 특히 신경을 써야 할 계절이다. 신진대사가 활발해지고, 운동, 활동량이 늘어나기 때문이다. 우리 몸에 필요한 영양은 천연식품을 통해 보충하는 것이 최선이다. 그러나 끼니를 자주 거르거나 인스턴트 식품으로 때우는 사람에겐 영양을 섭취하는 데 한계가 있다. 이런 사람에겐 영양제가 대안이다. 요즘 각종 영양제가 홍수를 이룬다. 그렇다고 덩달아 남이 좋다는 것을 사 먹는 것은 꺼림칙하다. 내게 맞는 영양제는 어떤 것이 있을까? ◆ 화이트칼라 → 비타민D·E 비타민D가 함유된 영양제에 주목하자. 특히 사무직은 햇볕을 쪼일 시간이 없다. 피부가 햇빛에 노출되는 것을 꺼리는 여성들도 마찬가지. 비타민D는 햇빛을 쪼이면 우리 몸 안에서 만들어지는 '썬샤인' 비타민이다. 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게.. 2007. 10. 3. 이전 1 다음