백공중1 기계체조(매트운동, 구르기) / 뜀틀 / 낙법의 지도 순서 태권도 시범에 화려함을 더해주는 기술을 뽑으라면 단연 기계체조(아크로바틱)가 아닐까 싶다. 태권도와 마찬가지로 맨손으로 할 수 있는 효과적이고 훌륭한 운동이라고 생각한다. 특히, 요즘은 마샬아츠나 프리런닝(야마카시)등의 유행으로 중·고등부의 수련생들은 품새나 겨루기보다는 화려한 시범(기술) 발차기나 기계체조를 배우는 것에 흥미를 가지고 있다. 우리 도장은 2주에 한 번꼴로 기계체조 수업을 하는데, 기계체조 수업을 하면서 뜀틀과 낙법 수업도 함께 하고 있다. 기계체조 수업은 구르기부터 시작해서 난이도를 높이며 기계체조로 단계적으로 연결한다. 기본적으로 아래와 같은 순서대로 실시하고 있다. ★ 기계체조 진행 순서 1. 앞구르기 2. 앞구르며 다리벌리기 3. 다리펴고 앞구르기 4. 뒤구르기 5. 뒤구르며 다리.. 2008. 5. 28. 이전 1 다음
